3月：芽吹き🌱（殻を破る）「冬の硬直から、芽吹きの解放へ」✨
田 中
私は、月１ペースで🏔️山梨🗻🏔️(実家！)に行ってます。
整体もしますが、元環境教育インストラクター/ フローリスト、そして二拠点だからこそ、🌾田んぼ、🥕畑作業、🪓薪づくりなどなど🪻🌷🌼🌳🌲自然との触れあいもしてます🙌🏽
「山梨の農園では今、土の中で眠っていた種が殻を破り、力強く外へ向かおうとする『芽吹き』のエネルギーに溢れています。
実は、人の身体も全く同じなんです。冬の間、寒さから身を守るためにギュッと縮こまっていた筋肉や関節は、春の訪れとともに外へ広がろうとします。
でも、西新宿のデスクで緊張が続いていると、その芽吹こうとする力が『詰まり』や『だるさ』として現れてしまう。
今日の施術は、いわば土を柔らかくほぐす作業です。
冬の間に溜め込んだ強張りを解いて、あなたの身体が春のエネルギーをスムーズに循環させられるよう、丁寧に耕していきましょう。」
座ったまま（自宅・会社）でできる股関節まわり・お尻(大臀筋)のストレッチ‼️
【椅子で簡単！お尻ストレッチ】
（左右３０秒）
①椅子に座って、片足をもう一方の太ももにのせます。
②膝と足首を両手で押さえます。
③上半身を前に倒します。
④お尻と背中が心地よく伸びているところで呼吸しましょう。
まとめ
3月は芽吹き🌱（殻を破る）のための土台を作る股関節まわりについてご紹介しました。
股関節まわりの筋肉は大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、腸腰筋、腸骨筋などあります。
自分でケアを続けても解消しない場合は、プロの手による施術を試してみるのも一つの方法です。
しっかりと体の状態を見直し、快適な毎日を取り戻しましょう！
📍アクセス
匠ほぐしshinjukuは、西新宿の甲州街道沿いにある「Ski西新宿ビル」6Fにございます。
完全予約制・インターホン式で、周囲を気にせずご来店いただけます。
【所在地】
東京都新宿区西新宿3丁目1‑2 Ski西新宿 6F
（呼出ボタンで「601」をお押しください）
【最寄駅からのアクセス】
・JR「新宿駅」南口より 徒歩約6分
・都営新宿線「新宿駅」7番出口より 徒歩約2分
・JR「代々木駅」より 徒歩約10分
・京王新線「初台駅」より 徒歩約11分
・都営大江戸線「都庁前駅」より 徒歩約9分
「クリナップ」の看板や「LIXIL不動産ショップ」などの目印もあり、初めての方にもわかりやすい立地です。
道順に迷った際は、お気軽にお電話ください。
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